Das Prinzip des Mentalen
"Alter spielt sich im Kopf ab, nicht auf der Geburtsurkunde."
Martina Navratilova [ehemalige Tennisspielerin]
Wie innen, so außen. Ihre Gedanken werden Realität. Das ist kein esoterischer Wunsch, sondern Biochemie. Ihr Denken wirkt sich über die in Ihrem Gehirn erzeugten chemischen Botenstoffe, wie Neurotransmitter oder Hormone, bis auf die Ebene einzelner Körperzellen aus.
Um diese Prozesse positiv zu beeinflussen müssen Sie nicht jede einzelne Körperzelle „bedenken“ oder versuchen, durch Gedanken einzelne Prozesse in Ihrem Körper zu steuern. Dies ist gar nicht nötig. Ein gesunder Organismus weiß in der Regel genau, was auf welche Art und Weise zusammenspielen muss. Sie sollten ihm jedoch die Richtung vorgeben.
Wie in einem Computer laufen in unserem Körper unterschiedliche Programme ab. Welchen Programmen hierbei welche Priorität zugeteilt wird, entscheiden unsere Gefühle und unsere Gedanken. Fühlen wir uns voller Angst und der Panik nahe, erhalten andere Programme Priorität, als wenn wir entspannt und gelassen sind.
Ist es unser Ziel körpereigene „Anti-Aging-Programme“, wie beispielsweise „Reparatur“ oder „Wachstum“ in unserem Körper zu aktivieren, können wir mit Hilfe unserer Gedanken und Emotionen dafür sorgen, dass unser Gehirn die richtigen Botenstoffe ausschüttet. Entscheidend ist es, seine Gedanken regelmäßig in eine bestimmte Richtung zu bewegen. Es geht um Gedankenhygiene, also darum, die Gedanken, Bilder und Vorstellungen, die wir in unseren Kopf hereinlassen oder dort erzeugen, zu kontrollieren.
Durch ein gedankliches Muskeltraining, also ein Training, welches ausschließlich im Kopf stattfindet, kann Muskelwachstum erzeugt werden. Auf dem Markt gibt es zahlreiche Anti-Aging-Produkte, vom „Funktional Food“ über Hormonkuren bis hin zum operativen Eingriff. Woher wissen wir nun, dass das Prinzip des Mentalen für uns der beste Weg ist?
Lassen Sie uns etwas ausholen, um Ihnen zu zeigen, warum dieses Prinzip entscheidend für ein wirkungsvolles Anti-Aging ist.
Martin Korte dokumentiert in seinem Buch „Jung im Kopf“, dass Menschen mit einer positiven Einstellung zum Altern etwa 7,5 Jahre länger leben als Menschen mit einer negativen Einstellung zum Altern.
Wenn man bedenkt, dass ein niedriger Blutdruck oder ein niedriger Cholesterinspiegel statistisch nur etwa die Hälfte zusätzlicher Lebenszeit bringen, ist das beachtlich. Sogar Rauchen und Übergewicht haben nicht diesen enormen Einfluss, auch wenn Sie dadurch statistisch immerhin drei Lebensjahre verlieren.
Unser Körper ist ein echtes Wunderwerk und ein gesunder Körper sorgt ganz automatisch dafür, dass sein Chemiehaushalt in Ordnung ist. So gut, wie unser eigenes Gehirn den Chemiecocktail in uns steuert, kann das keine Chemiefabrik und auch kein Bio-Labor. Wenn unser Körper einen Wachstumsreiz wahrnimmt, schüttet dieser eine Vielzahl an Botenstoffen aus, und zwar im genau richtigen Verhältnis zueinander an den richtigen Stellen. Eine Intervention von außen kann niemals so präzise sein und macht nur dann Sinn, wenn die Vorgänge in unserem Inneren gestört sind. Sind wir jedoch gesund, genügt es unserem Körper zu zeigen, was wir wollen und ihn dann machen zu lassen.
Richten wir uns mental auf Jugend, Leistungsfähigkeit und Gesundheit aus und lassen wir unseren Körper seine Arbeit tun. Vielleicht werden Sie sich wundern, was dieser vermag.
