Das Prinzip der Gewohnheit
"Man bleibt jung, solange man noch lernen, neue Gewohnheiten annehmen und einen Widerspruch ertragen kann."
Marie von Ebner-Eschenbach [österreichische Schriftstellerin]
Genauso wie der Buchstabe G im Zentrum des Wortes MAGIE steht, ist auch das „Prinzip der Gewohnheit“ von zentraler Bedeutung für die Umsetzung des IDUN-Prinzips.
Das Prinzip des Mentalen bildet die Basis, es zeigt, wo jede Veränderung beginnen muss.
Das Prinzip der Aufmerksamkeit hilft uns zu erkennen, warum manche Lebensbereiche wachsen und andere nicht.
Das Prinzip der Instandhaltung macht deutlich, dass wir nur das erhalten können, was wir aktiv nutzen.
Und das Prinzip der Erweiterung zeigt uns, wie wir unabhängig vom Alter wachsen können.
Doch alle diese Erkenntnisse nützen nichts, wenn Sie diese Prinzipien nicht in Aktivitäten und Handlungen umsetzen.
Ja selbst wenn Sie diese Grundsätze einmal oder sogar mehrmals anwenden, werden diese nur einen sehr begrenzten Einfluss auf Ihr Leben nehmen.
Es geht darum, die Grundsätze für ein mentales Anti-Aging regelmäßig und automatisch umzusetzen. Ziel ist es, die Gesetze der MAGIE und die darin beschriebenen Prinzipien wirkungsvoll in Ihr Leben und Ihren Alltag zu integrieren. Dann werden Sie auch dauerhaft davon profitieren.
Hierbei hilft uns das Prinzip der Gewohnheit:
Was wir regelmäßig wieder und wieder tun bestimmt unser Leben.
Dieses Prinzip wird für Sie nicht neu sein und dennoch ist es ein Schlüsselprinzip für ein langes und gesundes Leben mit einer hohen Lebensqualität.
Wenn Sie heute einen frischen Salat essen, wird das Ihr Leben kaum beeinflussen – außer Sie tun dies regelmäßig. Wenn Sie morgen Früh Ihre Sportkleidung anziehen, um sich eine Stunde in der Natur zu bewegen, dann wird dies ebenfalls keinen großen Einfluss auf Ihr Leben haben – außer Sie tun dies in Zukunft regelmäßig. Der Entschluss heute keine Zigarette zu rauchen und während des Tages auf Alkohol zu verzichten, wird Ihr Leben erst dann verändern, wenn Sie dies gewohnheitsmäßig tun.
"Rauchen aufzuhören ist eines der einfachsten Dinge, die es gibt,
ich selbst habe es schon unzählige Male getan."
Mark Twain [US-amerikanischer Schriftsteller]
Wenn Sie wirklich etwas bewirken wollen, dann müssen Sie gewohnheitsmäßig auf sich schauen und nicht erst dann, wenn Ihnen Ihr Arzt die Rote Karte zeigt. Viele Raucher glauben, solange sie sich gut fühlen und nichts Negatives spüren, ist alles in Ordnung. Fakt ist jedoch: Wenn Sie etwas spüren, ist es wahrscheinlich bereits zu spät.
Als Mentalcoaches wissen wir genau, wie schwer es sein kann, Gewohnheiten zu verändern. Deshalb ist dies ein wesentlicher Bestandteil des IDUN-Prinzips.
