KONTAKTE

Vielleicht haben auch Sie schon von dem Mythos des alten Einsiedlers ge­hört. Irgendwo in den tiefen Wäldern oder abgeschieden in den Ber­gen lebt der Eremit mit sich und der Natur im Einklang.

Vielleicht lebt dieser Einsiedler wirklich im Einklang mit der Natur, ist weniger Stress und Umweltgiften ausgesetzt, bewegt sich viel und er­nährt sich extrem gesund.

Dennoch wird dies, wenn überhaupt, nur für wenige funktionieren. Wir Menschen sind soziale Wesen. Freundschaft, Gespräche, Liebe, Ge­bor­gen­heit, all dies benötigen wir, um gesund und glücklich zu sein.

Julianne Holt-Lunstad und Timothy Smith von der Brigham Young Uni­versity in Utah haben 148 Studien ausgewertet und festgestellt: Men­schen, die in ein komplexes Netzwerk sozialer Beziehungen ein­ge­bun­den sind, haben eine um 50 Prozent höhere Überlebens­wahr­schein­lich­keit als sozial wenig aktive Menschen.

Holt-Lundstad und Smith wiesen nach, dass mangelnde soziale Kontakte:

• genauso schädlich sind, wie Alkoholmissbrauch oder der Konsum von 15 Zigaretten am Tag,
• noch schädlicher sind, als keinen Sport zu treiben und
• doppelt so schädlich sind, wie hohes Übergewicht.
   

Der Psychologe Dr. Horst Heidbrink von der Fern-Universität in Hagen er­klärte in einem Interview: „Generell kann man sagen, dass Menschen so­zi­a­le Wesen sind. Von daher brauchen sie Beziehungen zu anderen Menschen. Wir können annehmen, dass es evolutionär sinnvoll ist, neben verwandtschaftlichen Beziehungen auch freundschaftliche Be­zie­hun­gen zu haben, weil man das in allen Gesellschaften findet.“

Zurück zu unserem Einsiedler. Vielleicht kann er seine fehlenden so­zi­a­len Kontakte durch einen starken Glauben und dadurch, dass er Kör­per und Geist aktiv hält, ausgleichen. Vielleicht kommen ihm die Jahre in der Einsamkeit aber auch nur länger vor.

Sie selbst sollten sich nicht darauf verlassen, dass einzelne Säulen Ihren Tempel der Jugendlichkeit genügend Stabilität geben. Stärken Sie jede der sieben Säulen. Positive soziale Kontakte sind hierbei we­sent­lich.

In der Säule KONTAKTE beschäftigen wir uns deshalb mit Themen wie:

• aktive Kontaktpflege
• an Kultur und Gesellschaft teilhaben
• Familie und Freunde
• soziale Netzwerke

Welche Beziehungen sind Ihnen wichtig? Welche Kontakte belebend?